Bugun...
SON DAKİKA

Yanlış Basma Sadece Ayak Sağlığını Değil, Tüm Bedeni Etkiliyor

Erişkin insan nüfusunun ancak yüzde 40‘ının ayak duruşunun normal olduğunu ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, yanlış basmanın ise sadece ayak sağlığını değil tüm bedeni etkilediğini söyledi.
facebook-paylas
 Tarih: 09-11-2018 10:02:00

Yanlış Basma Sadece Ayak Sağlığını Değil, Tüm Bedeni Etkiliyor

Ayakların gündelik hayatta sıradanlaşmış olduğu için dikkat edilmeyen fakat mükemmel şekilde taşıyıcı ve şok emici işleviyle her bir adımı konforlu hale getirdiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Ayak, her adımda zemine temas ettiğinde aldığı bilgileri beynimize aktaran muhteşem bir sinir ağına sahiptir. 26 kemik, 33 eklem, 100’den fazla tendon, bağ ve kaslar ile ömür boyu vücudumuzu taşımaktadır. Yapılan çalışmalarda, erişkin insan nüfusunun ancak yüzde 40‘ının ayaklarını doğru bastığı gözlenmiştir. Yıllar geçtikçe artan kilolar, hareketsizlik, ayak sağlığına uygun olmayan ayakkabı kullanımı gibi risk faktörleri ve var olabilen ufak tefek problemlerin ihmal edilmesi maalesef ayak sağlığını bozuyor. Özellikle içe veya dışa basma gibi yanlış basma problemleri sadece ayak sağlığını bozmakla kalmayıp zincir reaksiyon oluşturarak tüm bedenin duruşunu, dengesini de değiştirip zamanla ayak bileği, dizler, kalça ve bel ile sırt ve boyun bölgesinde de rahatsızlıklara sebep oluyor. Bu yüzden hiç bir ağrıyı küçümsememeli, dinlenince geçer dememeli, erken tedbir almak için konusunda uzman, deneyimli bir hekime başvurulmalı” dedi.

Şıklık adına, kadınlar için yapılan yüksek topuklu, dar ve sivri burunlu ayakkabılar parmakları uca doğru toplayarak doğal duruşu etkilediğini belirten Şahabettinoğlu, “Ayak başparmağı bozuklukları, ayak önü ağrıları, tırnak batmaları, nasırlar ve kalıcı şekil bozuklukları ortaya çıkabiliyor. Ayrıca tüm omurga sistemi etkilenerek sırt ağrısı, duruş bozuklukları, skolyoz, bel, diz, bacak ağrıları ve kireçlenmeler başlar. Yine babet denilen çok düz ayakkabılar da eklemlerde zedelenme, yürüyüş bozuklukları bilek ve kalça ağrıları ile beraber uzun vadede düztabanlık ve topuk dikenine yol açabildiğinden giyilmesi önerilmiyor. Tabanı düz parmak arası terlikler de aynı şekilde ayak sağlığını tehdit ediyor. Tahta topuklu ya da kösele ayakkabılar da ağrıya sebep oluyor. Ayakkabının esnek tabanlı olması gerekir. Spor yaparken yaptığınız spora göre ayakkabı seçilmelidir. Yani yürüyüş ayakkabısı ile tenis, tenis ayakkabısı ile yürüyüş yapılması ayak problemlerine davetiye çıkarmaktır” diye konuştu.

Ayakkabının yakışmasına değil rahatlığına bakılması gerektiğine değinen Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Ayak basma kusurları için gelişen teknoloji ile artık çok kısa sürede kişiye özel tabanlıklar yapılabilmektedir. Bu tabanlıklar kişinin ayağında var olan yapısal sorunun oluşturduğu yorgunluk, topuk ağrısı, diz ağrısı gibi şikâyetlerin giderilmesine yardım eder. Ama en önemli husus, sorunların oluşmasını olabildiğince önleyebilmek için farkındalık eğitimleri ve doğru ayakkabı ve tabanlık seçiminin öğrenilmesidir” şeklinde konuştu.

Etiketler
  Kaynak: İHA

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER Bursa Haberleri
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
GAZETEMİZ
  HABER ARŞİVİ
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
  HAVA DURUMU
  HABER ARA
  PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.11.2018 20:30 Galatasaray - Atiker Konyaspor
24.11.2018 19:00 Ankaragücü - Beşiktaş
24.11.2018 16:00 Aytemiz Alanyaspor - Kayserispor
24.11.2018 13:30 Erzurum BB - Antalyaspor
25.11.2018 19:00 Trabzonspor - Fenerbahçe
25.11.2018 13:30 Demir Grup Sivasspor - Ç.Rizespor
25.11.2018 16:00 Teleset M. Akhisarspor - Bursaspor
25.11.2018 19:00 Kasımpaşa - Evkur Yeni Malatyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
  NAMAZ VAKİTLERİ
YUKARI YUKARI